、亲手制作10份炸猪排请10位路人品尝、在健身馆吃雪糕蛋糕劝别人别锻炼，金钟国的训练计划没比刘在石的轻松。

　　下一个轮到ar了，有了前面两个例子ar一边高喊着要回家一边被金钟国和刘在石拉了上来，身为R的一员刘在石和金钟国都觉得有难要同当。

　　唱歌太难听、缺乏面部表情、长得丑，是ar的三大缺点，听完自己的缺点后ar不干了，缺乏面部表情这点ar认了，唱歌难听和长的丑是什么鬼，如果承认了让身为组合歌手的他怎么混。哪怕ar负责的只是rap部分，长的丑ar更不能认了，他只是长的跟大众品位脱节而已。

　　不管ar承认不承认，该做的训练还是要做的。去唱歌直到有一首歌拿到90分以上、去当一小时平面模特、去大街上让10位路人说出ar你长的还是不错的。

　　相比于刘在石和金钟国的惩罚貌似ar的要好上一点，但是R众人绝对不会有这种想法，制作组安排的东西不能从表面上看，感觉不怎么坑的反而更坑。

　　哈哈的的缺点是厚脸皮、太孩子气、胆小，哈哈高呼厚脸皮和孩子气根本就不是缺点。不过还没当哈哈抛出自己的论点就被金钟国镇压了，金钟国感觉哈哈实在是太丢人了。

　　给哈哈安排的针对性的训练充满了逗比的气息，让哈哈去磨个沙是几个意思啊，厚脸皮是心理上的问题不是生理上的问题，跟奶奶们去购物是什么鬼？难道用的是近墨者黑的套路让哈哈沾点迟暮的气息？只有胆小的安排还算是正常，刘在石的鬼屋之旅总算是有个作伴的了。

　　宋智孝是R众人当中最忐忑的了，虽然在R她已经毫无形象可言了，什么女演员的矜持格调从到R固定那天起就成了路人，但是宋智孝真的不想再降低自己的底线了，参加次我结就被R众人搞得像她脚踏两条船似的。按照今天的节奏宋智孝觉得自己没什么好下场，谁让她是R当中唯一的女性呢？男女是永远都不可能平等的。

　　果然当赵孝镇说出没女人味、太暴力、总是欺负光珠这三大缺点后宋智孝觉得自己早就感觉不到的节操掉了一地，没女人味也就算了貌似在R这她跟女这个性别就绝缘了，暴力也认了当个女汉子没什么不好的、但是总欺负光珠也是缺点吗?如果真的是缺点的话，看着一副沉冤得雪不知道怎么感谢好的光珠，宋智孝决定把这个缺点保持下去。

　　对于针对性的训练宋智孝无语了，去学厨艺做一道让R众人称赞的菜就能代表她有女人味？去学茶道就能治暴力？最让宋智孝不能忍的是当一小时光珠的助理是什么意思啊，看到乐得满脸都是褶子瞬间老了N多岁的光珠，宋智孝觉得或许死是一个不错的选择。

　　用乐极生悲来形

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